Máster en Suplementación Nutricional Integrativa (Formación Permanente)

1. Introducción a la suplementación.

• Conceptos fundamentales de Suplementación.
• Diferencia entre complementos y suplementos.
• Objetivos de la suplementación.
• Importancia de la Nutrición y la Suplementación en la Salud y el Rendimiento.
• Tipos. Mitos y Realidades en la Suplementación.
• Tendencias y avances.

2. Suplementación para el cuidado de la piel.

• Fotoenvejecimiento y protección solar.
• Mecanismos del envejecimiento de la piel y el papel de la nutricosmética para retrasarlo.
• Suplementos para la hidratación y la elasticidad de la piel.
• Antioxidantes y otros nutrientes con potencial antienvejecimiento del organismo.
• Protección solar: tipos de suplementos para prevenir el fotoenvejecimiento de la piel y las quemaduras solares.
• Salud y Patologías de la piel.
• Enfermedades de la piel: Psoriasis, dermatitis atópica y Rosácea. Acné.
• Suplementos para mejorar los brotes, la elasticidad, hidratación y apariencia la piel en las enfermedades de la piel.

3. Salud Mental y Emocional.

• Estrés. Factores fisiológicos que aumentan estrés: Regulación del Cortisol. Suplementos para disminuir el estrés.
• Sueño. Factores que afectan a la conciliación del sueño y los despertares nocturnos. Suplementos para conciliar el sueño. Inductores del sueño.
• Estado de ánimo. Factores fisiológicos que afectan al estado de ánimo. Suplementos para mejorar el estado de ánimo.
• Memoria. Factores fisiológicos que afectan a la disminución memoria. Suplementos para mejorar la memoria y función cognitiva.
• Energía y vitalidad. Factores fisiológicos que afectan a la energía y vitalidad. Suplementos para aumentar la energía y vitalidad.

4. Suplementación para la regulación hormonal femenina y masculina.

• Femenina. Función hormonal en mujeres a lo largo de la vida: Ciclo menstrual, Embarazo, Menopausia. Suplementación en el ciclo menstrual. Suplementación para la fertilidad y el embarazo. Suplementación en la Menopausia. Suplementación en la disminución de la líbido femenina relacionada con las hormonas.
• Masculina. Problemas relacionados con las hormonas masculinas: Disfunción eréctil, Disminución de la libido, bajos niveles de testosterona. Suplementación para los problemas relacionados con las hormonas masculinas.

5. Salud Ósea y Articular.

• El impacto de la insulina y glucosa en la inflamación y dolor articular.
• Factores que aumentan el riesgo de osteoporosis.
• Suplementación para la osteoporosis.
• Principales causas dolor o desgaste articular: Artritis, Artrosis, Lesiones deportivas, desgaste natural del cartílago con la edad.
• Suplementación para disminuir el dolor y aumentar la masa articular.

6. Control de peso, celulitis.

• Control de peso.
• Factores que influyen en la ganancia de peso: Desequilibrio energético, Genética y Metabolismo, Factores Hormonales, Estilo de Vida Sedentario, Factores Psicológicos, Medicamentos, patrones de Sueño Inadecuados.
• Suplementos para la pérdida.
• Celulitis. Tipos. Suplementos según el tipo de celulitis.

7. Suplementación en el Sistema Circulatorio.

• Problemas del sistema circulatorio.
• Varices o arañas vasculares.
• Piernas cansadas.
• Edema en articulaciones.
• Flebitis.
• Suplementos para mejorar del flujo sanguíneo. Regulación del equilibrio de líquidos.
• El papel del Colesterol en sistema circulatorio. Suplementación para disminuir el colesterol.

8. Salud digestiva y microbiota.

• Anatomía y fisiología del sistema digestivo.
• Problemas o molestias digestivas. Acidez estomacal o pirosis, Indigestión o dispepsia, gases y flatulencia, estreñimiento, Diarrea, cólicos estomacales, deshidratación.
• Suplementación para problemas o molestias digestivas.
• El papel de la microbiota en la digestión y absorción de nutrientes. La importancia de la Microbiota para el aumento de las defensas.
• Suplementos alimenticios para la salud digestiva y el equilibrio de la microbiota intestinal.

9. Salud capilar y caída del cabello.

• Problemas del cuero cabelludo: Dermatitis Seborreica o caspa, Psoriasis del Cuero Cabelludo, Exceso de sebo.
• Suplementación según el problema del cuero cabelludo:
• Los mecanismos principales por los que se produce la caída del cabello: Alopecia Androgenética, Efluvio Telógeno, Trastornos Hormonales, Deficiencias Nutricionales, Enfermedades Autoinmunes, Inflamación del Cuero Cabelludo, Medicamentos, Factores Ambientales.
• Suplementación según el factor implicado en la caída capilar

10. Rendimiento deportivo.

• Fundamentos de la Nutrición Deportiva: Macronutrientes y micronutrientes esenciales.
• Requerimientos nutricionales específicos para deportistas. Importancia de la hidratación en el rendimiento deportivo.
• Suplementos Nutricionales Esenciales. Suplementos Ergogénicos.
• Estrategias de Suplementación para la Recuperación. Importancia de la recuperación en el rendimiento deportivo.
• Suplementos para la recuperación muscular. Hidratación y electrolitos.

11. Trabajo fin de Master.