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Curso de Training Peaks Avanzado en Deportes de Carrera
概述
Actualmente el control y monitorización del entrenamiento de l@s corredor@s a través de las plataformas online está abriendo un nuevo ámbito de actuación para l@s entrenador@s. La plataforma internacionalmente más reconocida es Training Peaks. Por ello, presentamos este curso novedoso y de gran ayuda para la comunidad Runner. El manejo de dicha plataforma “profesionaliza” el sector online que cada día crece más. Actualmente existe un gran vacío en dicho mercado ya que el enfoque habitual de la plataforma ha sido para ciclismo. Nuestra propuesta es centrarnos en l@s corredor@s.
El presente curso es 100% online y lo certifica la Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA). Está especialmente diseñado para profesionales que deseen dedicarse al entrenamiento de corredor@s de resistencia: ruta, montaña, pista.
Es una formación clave si buscas profesionalizar tu situación y quieres diferenciarte dentro del mercado de entrenador@s.
La validez universitaria de 2 ECTS (40 horas de formación del estudiante).
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
Targeted to
- Licenciados y graduados en CAFYD.
- Alumn@s de último año de CAFYD/INEF.
- Diplomad@s y Grado en Magisterio de Educación Física.
- Titulad@s en Grado Superior en Educación Física (TAFAD y TSAF).
- Entrenador@s TD1 y TD2 de federaciones afines (triatlón, montañismo, orientación, raids, obstáculos, triatlón, ciclismo).
- Graduad@s en facultades afines (medicina, enfermería, fisioterapia, podología, etc.).
- Corredor@s con experiencia en el manejo relojes-gps y de Training Peaks nivel medio.
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
Objetives
Aprenderás a:
- A gestionar altas/bajas, configuración de perfiles, métricas individuales de pulso, potencia, ritmo PE.
- A construir entrenamientos estructurados. Inclusión de IF, TSS y desnivel +/- como medidores de intensidad.
- A establecer correctamente zonas de entrenamiento: por pulsaciones, vatios, ritmo y percepción de esfuerzo.
- A analizar datos específicos: gráficos de vatios/pulso/ritmo y desnivel.
- A analizar datos de técnica de carrera y de caminar.
- A analizar estado de fatiga/descanso para ajustar cargas futuras.
- A interpretar y manejar las métricas avanzadas en entrenamientos cruzados (caminar, bici, esquí, natación, otros).
- A crear el Plan de Entrenamiento Anual: por horas/por TSS/ por CTL para corredores.
- A diseñar e Interpretar la dosificación de carga crónica y aguda.
- Interpretar de gráficas específicas aplicadas al entrenamiento de carrera.
- A analizar las competiciones a través de datos específicos: gráficos de vatios/pulso/ritmo y desnivel.
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
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Actualmente el control y monitorización del entrenamiento de l@s corredor@s a través de las plataformas online está abriendo un nuevo ámbito de actuación para l@s entrenador@s. La plataforma internacionalmente más reconocida es Training Peaks. Por ello, presentamos este curso novedoso y de gran ayuda para la comunidad Runner. El manejo de dicha plataforma “profesionaliza” el sector online que cada día crece más. Actualmente existe un gran vacío en dicho mercado ya que el enfoque habitual de la plataforma ha sido para ciclismo. Nuestra propuesta es centrarnos en l@s corredor@s.
El presente curso es 100% online y lo certifica la Universidad a Distancia de Madrid (UDIMA). Está especialmente diseñado para profesionales que deseen dedicarse al entrenamiento de corredor@s de resistencia: ruta, montaña, pista.
Es una formación clave si buscas profesionalizar tu situación y quieres diferenciarte dentro del mercado de entrenador@s.
La validez universitaria de 2 ECTS (40 horas de formación del estudiante).
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
Targeted to
- Licenciados y graduados en CAFYD.
- Alumn@s de último año de CAFYD/INEF.
- Diplomad@s y Grado en Magisterio de Educación Física.
- Titulad@s en Grado Superior en Educación Física (TAFAD y TSAF).
- Entrenador@s TD1 y TD2 de federaciones afines (triatlón, montañismo, orientación, raids, obstáculos, triatlón, ciclismo).
- Graduad@s en facultades afines (medicina, enfermería, fisioterapia, podología, etc.).
- Corredor@s con experiencia en el manejo relojes-gps y de Training Peaks nivel medio.
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
Objetives
Aprenderás a:
- A gestionar altas/bajas, configuración de perfiles, métricas individuales de pulso, potencia, ritmo PE.
- A construir entrenamientos estructurados. Inclusión de IF, TSS y desnivel +/- como medidores de intensidad.
- A establecer correctamente zonas de entrenamiento: por pulsaciones, vatios, ritmo y percepción de esfuerzo.
- A analizar datos específicos: gráficos de vatios/pulso/ritmo y desnivel.
- A analizar datos de técnica de carrera y de caminar.
- A analizar estado de fatiga/descanso para ajustar cargas futuras.
- A interpretar y manejar las métricas avanzadas en entrenamientos cruzados (caminar, bici, esquí, natación, otros).
- A crear el Plan de Entrenamiento Anual: por horas/por TSS/ por CTL para corredores.
- A diseñar e Interpretar la dosificación de carga crónica y aguda.
- Interpretar de gráficas específicas aplicadas al entrenamiento de carrera.
- A analizar las competiciones a través de datos específicos: gráficos de vatios/pulso/ritmo y desnivel.
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
-
Program
Program
- 1. Configuración de la cuenta como entrenador. Gestión de atletas. Métricas individuales de los corredores.
- 2. Planificación de entrenamientos. Entrenamientos estructurados. Inclusión de IF, TSS y desnivel +/- como medidores de intensidad. Establecimiento de zonas por pulsaciones, vatios, ritmo y PE.
- 3. Creación de bibliotecas. Organización. Terminología útil.
- 4. Análisis y feedback de los entrenamientos realizados. Gráficos de vatios/pulso/ritmo y desnivel. Estado de fatiga/descanso para ajustar cargas futuras.
- 5. Introducción al manejo de las métricas en entrenamientos cruzados. Caminar, bici, esquí, otros.
- 6. Creación del Plan de Entrenamiento Anual. Por horas/por TSS/ por CTL.
- 7. Carga crónica y aguda. Interpretación de gráficas.
- 8. Análisis y feedback de las competiciones/retos. Gráficos de vatios/pulso/ritmo y desnivel. Estado de fatiga/descanso para elegir o estructurar la carga preparatoria para competiciones futuras.
Teachers
- Gema Quiroga Folgueira.
Entrenadora de deportes de resistencia.
Directora del Curso de Experto Universitario en Trail Running.
Máster Alto Rendimiento Deportivo (C.O.E).
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Universidad Politécnica Madrid).
Entrenadora Nacional de Atletismo (R.F.E.A).
Entrenadora Certificada por Training Peaks.
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
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Methodology and materials
Teaching system and study methodology
El curso es 100% online. Utilizaremos una metodología facilitadora e integradora de conocimientos y experiencias que optimicen y enriquezcan el aprendizaje de los contenidos propuestos.
Potenciaremos la participación activa y reflexiva para favorecer la implicación de los alumnos en el proceso de aprendizaje.
El curso está elaborado para que tenga la máxima aplicación en el entorno de trabajo como entrenador o persona relacionada con el ámbito del deporte de resistencia.
La dedicación de estudio por parte del estudiante será de 40 h. El número de clases docentes a través de webinar y vídeo será de 14-16h. El estudiante complementará con otras 14-16 h de estudio por su cuenta y finalmente, 6-8 h se dedicarán al trabajo final.
Una gran ventaja es que puedes ir cursando en tu tiempo libre. No es obligatorio asistir a los directos ya que la grabación estará disponible.
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
Teaching materials
Los medios de aprendizaje serán webinars en directo, grabaciones de vídeo y foros a través del aula virtual de La UDIMA. Se irán abriendo contenidos a lo largo de las semanas. Se concretarán con antelación las fechas de los webinar, talleres, encuentros online, etc. para que los alumnos puedan organizarse y participar en directo. En caso de no poder participar en el directo, podrá acceder a la grabación.
Es imprescindible que l@s estudiantes del curso tengan cuenta propia en Training Peaks ya sea como Atleta Premium, Entrenador Limitado o Entrenador Ilimitado.
MÁS INFORMACIÓN: https://compartetureto.es/curso-de-training-peaks/
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Calendar and Fees
Duration, enrollment periods and start dates
Para información acerca de fechas de inicio y plazos de matrícula puede rellenar el formulario de Solicitud de Información o ponerse directamente en contacto con la empresa.
Fees and payment methods
Para información acerca de fechas de inicio y plazos de matrícula puede rellenar el formulario de Solicitud de Información o ponerse directamente en contacto con la empresa.