Éxito del Taller de Yoga-Mindfulness en la UDIMA

Durante la sesión (Redacción: Luis Miguel Belda)

Personal Docente e Investigador y de Administración y Servicios concurrieron en una exitosa sesión de Yoga-Mindfulness por cuenta de Alfon López, de la empresa ‘Comparte tu reto’, de la que el Grupo CEF.- UDIMA ofrece el Curso de Experto Universitario en Trail Running.

Explica la empresa organizadora que uno de los mayores retos que puede afrontar el ser humano en su vida es “lograr mantener el foco de atención a voluntad”. Para ayudar a conseguirlo, el mindfulness rescata técnicas de meditación de antiguas filosofías orientales aplicadas y actualizadas en base a conceptos terapéuticos de la más moderna psicología.

Aprendiendo a manejar la atención o consiguiendo la conciencia plena se obtienen efectos positivos demostrados en cuanto a la reducción de la ansiedad, de la depresión o del estrés, asegura. Y esto es en lo que se formaron los empleados de la Universidad: en adquirir los conocimientos fundamentales para estructurar correctamente una sesión personal de Yoga-Mindfulness con capacidad de convertirse en experiencia de bienestar diario.

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